שמירת כושר

הדרכה מרתקת אני רק תוהה לעצמי מדוע לא ראינו גדו"י ות"ח מפורסמים שמקדישים מידי יום או לפחות כמה פעמים בשבוע פעילות גופנית לבריאות הגוף? וצריך עיון

למעוניינים הדרכה שלי על שמירת כושר לאברך בתנאים ביתיים https://drive.google.com/file/d/1KRtCU-3Ly8SfvGSqggioBTQq_bArLRt3/view?usp=drive_link